• Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing

    Yansımalar

    Pembe gökyüzünün altında uzanmış, bir gün önce yaşadıklarını düşünüyordu. Yavaşça doğruldu, ellerinden destek alarak ayağa kalktı. Gözlerini hafifçe kısarak çevresine bakındı. Uzaktan denizin mor köpüklerini kıyıya bırakarak, sanki bir balerin gibi dans edercesine geri çekilişini ve tekrar dalgalarını kıyıya vurmasını izledi. Oysa dün her şey çok farklıydı. Gökyüzü bu kadar parlak, deniz bu kadar coşkulu değildi. Her şey benimle başladı, benimle bitecek diye düşündü. Gördüğü her şeyin onun zihnindeki yansımalar olduğunu fark etmesi uzun yıllarını almıştı. Sadece tek bir cümle, yaşamındaki her şeyi ve herkesi onun yarattığını anlamasına yetmişti. ‘Çevrendeki tüm canlı ve cansız herşey senin bir yansıman.’ demişti öğretmenlerinden biri. ‘Neyi hayal ediyorsan o gerçek olur.’ diyerek de cümlesine…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Yıldız Masalı

    Yıldızlar arası seyahatimi ilk gerçekleştirdiğimde yaklaşık üç veya dört yaşlarındaydım. Geceleri uyumadan önce babamla yatağa yatar ve kahramanı benim olduğum masallar uydururduk. Favori masalımız Yıldız Masalıydı. Yıldız Masalı’nda ismi Yıldız olan kız çocuğu, dünya dışı gezegenlere sayahat ederdi. Her gezegen bir diğerinden farklıydı. Yıldız, benim masaldaki ismimdi. Gezegenler ise yaratmak istediğim dünyam. Gezegenlerin şekilleri dünya gibi elips şeklinde değil de tuhaf ve komikti. Gezegenlerde yaşayan canlılar ise genellikle dost canlısıydılar ve beni merakla karşılarlardı. Bu gün düşündüğümde bana komik veya tuhaf gelen gezegenlerin toplumdaki farklılıklar olduğunu şimdi anlıyorum. Bizden farklı olanı reddetme veya eleştirme ihtiyacı olmadan kabul ettiğimizde, keşfedilecek ne çok yer, öğrenilecek ne çok şey var. Ve tanıyabileceğimiz ne…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Karma Yasası

    Karma sözcüğü ‘etkiyi izleyen tepki’ anlamında kullanılır. Evrensel Eylem Yasası şu şekilde açıklanabilir, insanın her eylemi bir etki yaratır ve bu etkinin ardından bir tepki gelir. Evrensel Eylem Yasası çok iyi bilinen ‘ne ekersen onu biçersin’ sözüyle ifade edilir. Karma Yasası bumerangın işleyişine benzemektedir. ‘Benzer benzeri çeker’ prensibi de buraya aittir. Karma evrenin nihai yasası ve doğada var olan tüm diğer kanunların temelidir. Karma fiziksel boyutta bozulmuş dengeyi, ahlaki boyutta ise bozulmuş uyumu onarır. Böylece Karma Yasası evrensel olarak ve tarafsızca, hem doğada hem de insan ilişkilerinde çalışır. Evren denge ve uyum olmadan var olamaz ve evrenin büyük döngüsel düzeninde Karma yasası evrensel denge ve uyumu sağlar. Karma Yasası’nın ilkeleri…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Meditasyon

    Meditasyon bir içsel farkındalık halidir. Meditasyon esnasında nefes yavaşlar, düşünceler kaybolur ve duygular tamamen unutulur. Böylece fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeylerde denge oluşur. Düzenli uygulanan meditasyon uygulamaları kas gerilimini ve otonom sinir sistemini gevşetmeye yardımcı olmaktadır. Stres azalmakta ve zihin sakinleşmektedir; bu da bağışıklık sisteminin strese bağlı tepkilerinin azalmasını sağlamaktadır. Meditasyon çalışmaları yaratıcılığı, sezgileri ve bilgeliği arttırmaktadır. Meditasyon içsel potansiyellerinizi ve yeteneklerinizi geliştirmeniz ve günlük yaşamda kullanmanız için sistematik bir yöntemdir. Yoga sisteminde uygulanan meditasyon sayesinde alkole olan bağımlılık giderilmekte, uyuşturucular bırakılmakta, psikolojik rahatsızlıklar giderilmekte, psikoz ve nevroz iyileşmekte, uyku düzene girmekte, stresle baş etme yeteneği gelişmekte ve sıkıntı azalmakta, depresyon ve depresyonu besleyen yorgunluk, uykusuzluk, aşırı öfke, korku ve…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Öfke

    Öfke, yoğun bir duygusal taşkınlık ve bu taşkınlığı bağırma, eşyalara zarar verme, agresiflik gibi giderek artan fiziksel ve sözlü ifade etme halidir. Öfke acil bir çağrıdır. İki yaşdan önce bu basit bir tepki gösterme ya da içsel rahatsızlığı dışa vurma şeklidir ama daha sonra yasaklara karşı gösterilen bir tepki ve muhalefet yöntemi haline gelir; daha da ileride duygusal bir şantaj ve hakimiyet kurma aracına dönüşür. Bu duygular şiddetli sindirim güçlüğüne sebep olabilen toksinlerin ortaya çıkışıyla kendilerini karaciğerde gösterir. Büyük bir hayal kırıklığı yaşanır ve kişi kendini ifade edemez. Öfkeyi, tetikleyen sebebi bulmak önemlidir. Zayıflık, adaletsizlik, hayal kırıklığı, çaresizlik, anlayışsızlık hissedilebilecek duygular arasındadır. Öfkenin altında yatan sebep bir defa tanımlandığında, çatışmanın…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Bahaneler Kalori Yaktırmaz!

    “Spor yapmaya vaktim yok.” “Çocuklardan dolayı bir türlü kendime zaman ayıramıyorum.” “Yemeden duramıyorum.” Kilo almanıza neden olan daha pek çok bahane sayabiliriz. Bu bahaneleri bir super bilgisayar gibi çalışan beyninizin ürettiğinin farkında mısınız? Beynimiz bilgiyi değerlendir ve cevap verir. Bir deneyime vereceğimiz cevap, bilinçaltına verilen bilgi ile ve bunun nasıl değerlendirildiği ve yorumlandığı ile ilgilidir. Bir bilgi bilinçaltı zihin tarafından gerçek olarak algılandığında “program” haline gelir. Bu programlar değiştirildiğinde davranış biçiminizde değişir ve artık bahane üretmekten vazgeçersiniz. Programların değiştirilmesi Thetahealing’ in önemli bir parçasıdır. Programlar bilinçaltınızdan değiştirildikten sonra, kilo vermemek için hiç bir bahaneniz kalmayacak.

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Kutupluluk

    Evren iki zıt, fakat birbirine bağlı ve birbirini bütünleyen temel, kutuplaşmış kuvvet içermektedir. Bu iki kutuplaşmış kuvvet bilinç ve enerjidir. Evren bu iki kutuplaşmış kuvvetin çerçevesi içinde işlev gören ve birbirini etkileyen enerjiler ağıdır. İki kuvvetin kutuplaşması alt algılama seviyesinde açık bir ikilik şeklinde görülmektedir, fakat üst algılama seviyesinde birleşik bir süreçtir. Evrenin her yerinde doğada, canlı varlıklarda ve zihinde kutuplaşma görebiliriz. Makrokozmostan mikrokozmosa doğru inerek, her seviyede, evreni harekete geçiren iki temel kuvveti görebiliriz. Temel kutuplaşmadan günlük ikilikler: sıcak ve soğuk, pozitif ve negatif, aydınlık ve karanlık, eril ve dişil, siyah ve beyaz ortaya çıkar. Tüm enerjiler bu iki temel kuvvetin sonucudur. Bu yüzden hayatın iki ana yönü vardır.…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Kundalini Nedir?

    Kundalini bedende uyumuş halde olan, omurganın temelinde yerleşen, dinamik, potansiyel yaratıcı güç veya enerjidir. Kundalini enerjisi kuyruksokumunda bulunan Muladhara Çakra merkezinde yer alır. Her şeyden önce, Kundalini enerjisel düzeye aittir ve fiziksel düzeyde olan bir bezde bulunmamaktadır. Herhangi bir bezin uyarılması Kundalini enerjisini etkilemez. Yalnızca Muladhara Çakra merkezinin uyarılması Kundalini enerjisini uyarır. Bedenin fiziksel ve enerjisel sistemleri ne kadar hazırlıklı olursa, Kundalini o kadar kolay uyanır. Kundalini enerjisini uyandırmadan önce, bedenin bakımıyla ilgilenmek çok önemlidir. Beden, bireyin kendini ifade etmesini sağlayan canlı bir makinedir. Beden izin verdiği ölçüde birey evrimleşir. İnsan bedenine yabancılaşırsa, kendini zindana düşmüş gibi hisseder. Bedenle birlikte tekamül edilmelidir. Yoga teknikleri sayesinde dönüştürülmüş bedende birey kendini güvende,…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Sahasrara Çakra

    Sahasrara enerji merkezi Çakra sisteminin en üst merkezidir. Shasrara onüçüncü enerji merkezidir. Sahasrara ‘bin’ demektir. Bu enerji merkezi bin ışın saçmaktadır. Sahasrara Çakra başın tepesinden 6 cm. kadar yukarıda yer almaktadır. Yani Sahasrara Çakra kafatasının dışında yerleşmektedir. Rengi açık mor/beyazdır. Bir bebeğin kafatasının tepe noktasındaki oluşumu tamamlanmamış ve sertleşmemiş bölümü bıngıldak olarak adlandırılmaktadır. Bıngıldak ilk 9-24 ay açık kalır. Hayatlarının bu ilk döneminde bebekler bölünmemiş bir birlik içinde yaşarlar. Sahasrara Çakra en önemli enerji merkezidir ve insanın spiritüelliğe yatkınlığını ve bilincin durumunu belirtir. Boyu, rengi, parlaklığı, ritmi, dönüş hızı, dokusu ve esnekliği kişiliğin kalitesini, niteliğini ve spiritüel düzeyle olan bağlarının gücünü göstermektedir. Yoga teknikleri sayesinde bu merkezin çekirdeği çok parlak…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Nirvana Çakra

    Nirvana Çakra olarak adlandırılan enerji merkezi kafatasının tepesinde yerleşmektedir. Istırap ve acının olmadığı yer Nirvana olarak adlandırılmaktadır. Bilinç Nirvana Çakra merkezine ulaştığında ısırap ve acılar sona ermektedir. Nirvana Çakra çok açık mavi renktedir. Nirvana Çakra merkezinde konsantrasyon gücü bulunmaktadır. Bu çakra dengeli çalıştığında konsantrasyon artar. Ego enerjisi Nirvana Çakra ile bağlantılıdır. Nirvana Çakra bireyin fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak bütünlüğü ve spiritüelliği ile ilgilidir. Bu enerji merkezi saat yönünün tersine dönüyorsa, birey spiritüelliği ile deneyimsel bir ilişki kuramaz, evrensel gerçeklerden uzaktır ve spiritüel deneyimler konusundaki açıklamaları anlamaz. Eğer Nirvana Çakra saat yönünde dönüyorsa birey kişisel düzeyde spiritüelliği algılar. Spiritüellik inançlara dayanmamakta ve kelimelerle kolay kolay açıklanamamaktadır. Spiritüel düzeyde gelişen insanda…