• Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Vişuddha Çakra

    Vişuddha Çakra boyun bölgesinde, omurgada yerleşmektedir. Vişuddha Çakra merkezinin rengi mavidir. Vişuddha Çakra merkezinin bağlantılı olduğu faaliyet organı ses telleridir. Bu Çakra iyi çalıştığı zaman birey açık ve rahat konuşmaktadır. Söylemek istediğini olumlu bir biçimde ifade etmekte, insanları korkutmamakta ve kırmamaktadır. Açık konuşmakta ve kelimeleri akıllıca kullanmaktadır. Titreşim, sesin ve kelimenin gerçek gücünü anlamaktadır. Vişuddha Çakra enerjileri insanı yirmisekiz ile otuzbeş yaş arasında güçlü bir şekilde etkilemektedir. Bu enerjilerin etkisi altında birey hayatın manasını ve gerçek bilgileri aramakta, kültürel koşulların ve olumsuz kişisel niteliklerin sınırlarını aşmaya çalışmaktadır. Vişuddha Çakra uyumlu çalıştığında birey duygularını, düşüncelerini ve bilgilerini korkusuzca ve özgürce ifade etmektedir. Gücünü doğru yönde kullanma ve zaaflarını yenme yeteneğine sahip…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Anahata (Kalp) Çakra

    Anahata Çakra kalp hizasında, göğüs kemiğinin arkasında bulunmaktadır. Anahata sözcüğü ‘yenilmez’ anlamına gelmektedir. Maddi evrende bütün sesler, titreşim veya ses dalgası yaratan, iki objenin birbirine çarpmasıyla üretilmektedir. Maddi evrenin ötesinden kaynaklanan, başlangıçta varolan, ilk, ses olan, Anahad Nada yani ‘spiritüel ses’ olarak bilinen bu ses bütün seslerin kaynağıdır. Bu ses Anahata Çakra merkezinden ortaya çıkmakta ve iki objenin birbirine çarpmasından değil, Evrensel Ruh’tan kaynaklanmaktadır. Bu ses, varoluşun ebedi, doğmamış ve ölümsüz nabzıdır. Kalbin ürettiği ses iki objenin birbirine çarpmasından kaynaklanmakta ve kalp yaşam boyu yenilmez bir biçimde çalışmaktadır. Anahata Çakra merkezinin titreşim rengi yeşildir. Yeşil titreşim sempati, uyum ve tedavi rengidir. Anahata Çakra enerjileri yirmibir ile yirmisekiz yaş arası dönemi…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Hrit Çakra (Dilek Çakrası)

    Hrit Çakra göğüs kemiği bitimi hizasında omurgada yerleşmektedir. Sanskritçe Hrit kelimesi ‘kalp’ demektir. Hrit Çakra ‘kalp merkezi’ anlamına gelmektedir. Hrit Çakra kalbe yakın olduğu için böyle adlandırılmaktadır. Hrit Çakra merkezi Manipura Çakra merkezinin üstünde yer almaktadır. Hrit Çakra merkezi Manipura Çakra ile Anahata Çakra enerji merkezlerinin arasında yerleşmektedir. Hrit Çakra aktifleştiğinde dilek enerjisi harekete geçmekte ve isteklerin gerçekleşmesi kolaylaşmaktadır. İnsanın düşündüğü ve istediği şeyler hızla gerçekleşebilir. Bu aşamada birey ne dilediğine dikkat etmelidir. İnsanın düşündüğü her şey gerçekleşseydi kişi kısa süre içinde kendini zor bir durumda bulabilirdi, çünkü olumsuz istekler olumsuz etkiler doğurabilirdi. İstekler gerçekleştiğinde birey mutlu olmaktadır ama gerçekleşen olayların sonuçlarının farkında olunmalıdır. Bu yüzden zihinsel eğilimlere dikkat edilmeli,…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Manipura Çakra

    Manipura Çakra göbek deliğinin arkasında, omurgada bulunmaktadır. Renk titreşimi sarıdır. Manipura kendine güven, dinamizm ve egemenliğin merkezidir. Bu Çakra hırs, irade ve yönetmek yeteneği ile bağlantılıdır. Olumsuz düzeyde bu despotluk gibi, nesneleri ve insanları yalnız kişisel ihtiyaçları karşılamak için bir vasıta olarak görmekle açığa vurulabilir. Manipura Çakra merkezi sindirim ve metabolizma ile ilgilidir. Bu Çakra, besinlerin hazmedilmesi ve emilmesi için gerekli olan enzimleri, asitleri ve salgıları üreten mide, pankreas ve safra kesesi fonksiyonlarını yönetmektedir. Manipura Çakra bu işlemleri kontrol eden enerji merkezidir. Ayrıca bu Çakra, sindirim organlarını, onikiparmak bağırsağını, diyaframı ve dalağı da kontrol etmektedir. Manipura Çakra merkezi tam çalışmayan ve dengesiz olan kişi şeker hastalığı ve kan kanseri gibi…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Yoga

    Svadhisthana Çakra

    Svadhisthana Çakra üreme organları bölgesinde yerleşmektedir. Tat alma duyusu ile bağlantılıdır. Svadhisthana Çakra arkadaşlık, yaratıcılık, cinsellik, duygular ve sezgi ile ilgilidir. Svadhisthana Çakra insanın kendini değerli görmesini, yaratıcılığına olan güvenini ve başkalarına karşı açık ve dostça yaklaşmasını sağlar. Muladhara (kök) Çakra enerjileri ilkel içgüdüler, sınırlı bir kültürel grup ya da kabile zihniyeti, hayatta kalmak, kendini korumak ve güvenlik ile ilgilidir. Ama Svadhisthana Çakra enerjileri bunların ötesine çıkmaktadır. Bu merkezin enerjileri ailenin ve kültürel grubun ötesindeki ilişkileri keşfetmek ve bağımsız olmaktır. Svadhisthana Çakra hayat vermek ve korumak ile bağlantılı olduğu için aile ilişkilerini ve sorumluluklarını kapsamaktadır. Ergenlik çağında hormonal değişmeler şaşkınlık ve belirsizlik yarattığı için Svadhisthana Çakra merkezinde enerjisel dengesizlik meydana…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Muladhara (Kök) Çakra

    Muladhara Çakra en alt enerji merkezidir. Bu enerji merkezi kuyruksokumunun ikinci segmanında yerleşmektedir. Kırmızı bir enerjiyle titreşir; Dünya’nın çekirdeğinden fışkıran enerjinin kırmızısı. Kırmızı enerji insana dünyasal kararlılık ve hayatını kurabileceği sağlam temeller verir. Bu enerji yerle ilgilidir ve dengeleyici bir etkiye sahiptir. İnsanın kendine güven duymasını ve kendisiyle barış içinde olmasını sağlar. Bu Çakra doğru bir şekilde çalışıyorsa ve dengeliyse, enerjisi kişiyi güçlü bir biçimde toprağa ve maddi dünyaya bağlar. İnsan fiziksel enerji ile dolar ve fiziksel etkinliklerden zevk alır. Olduğu kişi olmaktan memnundur ve başka kişilerin arasında olmaktan hoşlanır. Muladhara Çakra koku alma duyusu ile bağlantılıdır. Muladhara Çakra merkeziyle bağlantılı duyu organı burundur. Muladhara Çakra merkezi Kundalini Şakti olarak…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Çilek Tadında Tarifler

    Çileğin kokusu, lezzeti bana doğum günlerimi hatırlatır. Çilek mevsiminde doğduğum için her yıl doğum günü pastam çilekli olurdu. Damağımda çilek lezzetiyle, mumları söndürür ve dileklerimi dilerdim. Çilek, benim için yaratım demek. Hayallerimi tarif etmek ve onların gerçekleşmesi demek. En sevdiğim ve uygulaması kolay çilekli tarifimden başlamak istiyorum. Ölçüler isteğe bağlı:) Biraz neşe, biraz özgüven biraz da cesaretle dilediğiniz kadar macera yaratabilirsiniz. Macera yaşarken, aynı zamanda bir aileye de sahip olabilirsiniz. Uyumu da unutmamak gerekir. Uyum yoksa aile de yoktur. Uyum yoksa macera, zorlu bir deneyime dönüşebilir. Bir aileye sahip olmak, engelleyici değil aksine destekleyici bir paylaşım ve özünde sevgidir. İçinde sevgi olmayan hiç bir yemekten tad alamazsınız. Bu uygulaması zor…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing,  Yoga

    Bağışıklık Sistemi

    Fiziksel beden ve ruhsal beden birbirlerinden ayrı değildir. Birindeki olumsuzluk diğerini de etkiler. Sabit fikirlilik, bitmiş ilişkilere bağımlılık, affedememe gibi duygular, bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara sebep olur. Bu kişi ve olaylarla olan enerji bağları sürekli aktif halde kalır. Bu durum enerjiyi düşürdüğü gibi, yeni ve olumlu deneyimleri de hayatınıza çekmenizi engeller. Gerçekleri görebilmek, sağlıklı bir bedene ve ruhsal duruma sahip olabilmek için, geçmişe olan bağımlılıklardan serbest kalmalı. Güven alanı olarak adlandırabileceğimiz bağımlılıklar, ego seviyesinde kişiyi bloke eder. Acı verici hastalıklar, acı verici deneyimler, kişinin güven alanını oluşturur. Bilinçaltı düzeyinde yaratılan bu durumun güven alanı olduğunun farkında bile değildir. Olumsuz duygular ve düşünceler bilinçaltından temizlendiğinde, kişi kendisi için yeni ve…

  • Kişisel gelişim,  Nefes,  Thetahealing

    Sarı Çok Güzel Bir Renk

    Sarıyı oldum olası severim. Bana ayçiçeğini hatırlatır. Ayçiçeğinin gün doğarken güneşi selamlaması, gün batarken de boynunu büküp, güneşin tekrar doğuşunu beklemesi, her güne aynı hayecanla yeniden başlaması, bana inancını hiç yitirmeyen tutkulu insanları hatırlatıyor. Hedefinden hiç vazgeçmeyen, aynı heyecanla yoluna devam eden insanları… Atatürk gibi. Tutku; bir ülkenin kaderini değiştirebiliyorsa, kendi kaderinizi değiştirmeniz mümkün. Umut; bir ülkenin insanlarına yaşam sevinci veriyor ve yeni başlangıçlar yaptırıyorsa, yaşamınızda yeni başlangıçlar yapmanız mümkün. İnanç; bir toplumun özgürlüğünü geri veriyorsa, özgürlüğünüzü tekrar kazanmanız mümkün. Teşekkür ederim Atatürk, tüm bunları bize öğrettiğin için.